ชุดความรู้การสำรวจรูปร่างของตนเองและอาหารที่ตนเองบริโภค ประกอบด้วยชุดความรู้เกี่ยวกับไขมันในช่องท้องและการเลือกลดอาหารหวานเค็มมัน